พบเคล็ดลับกับวิธีการเลือกหมอนลดอาการปวดคอ เพราะช่วงนี้หันไปทางไหน พูดคุยกับใครก็เจอแต่ปัญหาด้านสุขภาพโดยเฉพาะเรื่อง “ปวดคอ” พอถามหาสาเหตุ ส่วนใหญ่ก็ว่ากันว่า เพราะนอนตกหมอนบ้าง หมอนหนุนไม่ดีบ้าง หมอนสูงเกินไปบ้าง ปัญหาเรื่องหมอนแทบจะเป็นสาเหตุหลักที่พบเจอมากในกลุ่มคนที่มีอาการปวดคอ ซึ่งจริง ๆ แล้ว หากเรารู้จักวิธีการเลือกหมอนลดอาการปวดคอประเภทที่เหมาะกับเรา ปัญหาความปวดเมื่อยนั้นก็จะลดน้อยลง และทำให้การนอนหลับของเรามีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นเลยทีเดียว เหมือนกับหมอนของ Komfy ที่สร้างสรรค์ออกมาเพื่อรองรับการใช้งานของในรูปแบบที่แตกต่างกัน ดังนั้น วันนี้เราจะมาบอกเคล็ด(ไม่)ลับในการเลือกหมอนที่ช่วยในการบรรเทาอาการปวดคอให้ลดน้อยลง
3 เคล็ด(ไม่)ลับ เลือกหมอนลดอาการปวดคอ
เคล็ดลับที่ 1 คุณภาพวัสดุของหมอน
สิ่งแรกที่เราควรคำนึงถึงเป็นอย่างแรก เวลาเราเลือกซื้อหมอนนอนหนุนหรือหมอนรองคอ คือคุณภาพและคุณสมบัติของวัสดุหมอน เพราะหมอนแต่ละแบบจะทำจากวัสดุที่แตกต่างกันตามวัตถุประสงค์ในการใช้งาน ดังนั้นคุณสมบัติของวัสดุหมอนแต่ละใบจะมีความแตกต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของความนุ่มเบา การพองตัวสูง การคืนรูปทรงเมื่อใช้งาน รวมถึงการระบายอากาศของหมอน ซึ่งโดยทั่วไปหมอนลดอาการปวดคอจะทำจากวัสดุหลัก ๆ อยู่ 2 ประเภท ได้แก่
หมอนที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ
- หมอนจากขนสัตว์ปีก ได้แก่ หมอนขนเป็ด ขนห่าน หมอนกลุ่มนี้จะให้ความนุ่ม เบา สามารถเข้าถึงช่องว่างระหว่างคอศีรษะและที่นอนได้เป็นอย่างดี แต่อาจจะไม่เหมาะกับผู้ที่มีโครงร่างใหญ่ ด้วยความนุ่มยวบพิเศษของหมอน
- หมอนที่ทำมาจากใยธรรมชาติ เช่น ใยฝ้าย จะมีเนื้อที่นุ่มและแน่น เมื่อใช้ไปนาน ๆ จะมีการยุบตัว ทำให้หมอนมีเนื้อข้างในที่แข็ง ดังนั้น หมอนที่ทำมาจากวัสดุใยฝ้ายจึงเป็นหนึ่งในวัสดุที่ไม่เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับอาการปวดคอ
- หมอนที่ทำจากเมล็ดพืช ได้แก่ หมอนที่ทำจากเมล็ดถั่วต่าง ๆ รวมถึงเมล็ดพืชที่มีขนาดเล็ก จุดเด่นของหมอนประเภทนี้จะมีการระบายอากาศที่ดี ช่วยให้ศีรษะเย็นสบาย สามารถปรับเปลี่ยนรูปทรงตามการขยับของร่างกาย รวมถึงการปรับตามสรีระของผู้นอนอีกด้วย หมอนประเภทนี้เป็นอีกหนึ่งแบบที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดคอ เพราะหมอนที่ทำจากเมล็ดพืชจะช่วยประคองต้นคอของคุณได้
- หมอนน้ำ คือหมอนที่มีการบรรจุน้ำไว้ด้านใน มีการไหลลื่นเหมือนลูกโป่ง เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหัว และผู้ที่มีโรคความดันโลหิตสูง
หมอนที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์
- หมอนใยสังเคราะห์ เป็นหมอนที่มีความนุ่มเบา มีการพองตัวสูง เมื่อนอนแล้วยุบ หมอนใบนี้จะสามารถคืนรูปทรงได้เหมือนเดิม หมอนใยสังเคราะห์สามารถรองรับคอ และศีรษะได้ดีเวลาหนุนนอน ซึ่งตรงกับสินค้าของ Komfy ได้เลือกผสมผสานเส้นใยสังเคราะห์ ที่มีขนาดเล็กละเอียดพิเศษ และเส้นใยหลายขนาด ทำให้ไม่จับตัวเป็นก้อน มอบสัมผัสที่นุ่มสบายพิเศษ และยังช่วยในการโอบรับศีรษะและความเว้าโค้งของต้นคอได้ถูกต้องตามสรีระ
- หมอนยางพาราและหมอนโฟม คือหมอนที่อัดฉีดจากยางพาราและโฟม หลายคนคุ้นเคยดีกับการนอนด้วยหมอนยางพารา โดยสินค้าจาก Komfy ก็มีหมอนรุ่นที่ทำจากยางพาราตอบโจทย์คนที่เคยชินกับความนุ่มแน่นของวัสดุชนิดนี้เช่นกัน ซึ่งหมอนยางพาราจะไม่สามารถโดนน้ำหรือตากแดดได้ เพราะจะทำให้เนื้อในของหมอนแข็ง จนไม่สามารถนำกลับมาใช้งานได้อีก ดังนั้นวิธีการรักษาต้องทำอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ
เคล็ดลับที่ 2 กำหนดความสูงของหมอนให้เหมาะสมกับท่านอน
สำหรับคนชอบนอนหงาย ควรใช้หมอนที่มีความนุ่มแน่นและไม่สูงมาก เพื่อหนุนให้ศีรษะอยู่เหนือระดับเดียวกับลำตัว และหมอนควรมีการรองรับส่วนเว้าของกระดูกคอ ถ้าใช้หมอนสูงเกินไปก็จะทำให้เกิดอาการปวดคอ แล้วยังทำให้หายใจลำบากอีกด้วยซึ่งหากใช้หมอนที่แข็งจนเกินไปก็จะทำให้เลือดจะไหลเวียนไม่สะดวก เกิดอาการชาได้ อาจส่งผลกับข้อต่อกระดูกต้นคอและเส้นประสาท
สำหรับคนที่ชอบนอนตะแคง ควรเลือกหมอนที่มีความสูงเท่ากับความสูงของไหล่เรา เพื่อให้ศีรษะอยู่ในแนวเดียวกันกับลำตัว หมอนจำเป็นจะต้องรองรับคอได้พอดี ท่านอนตะแคงหมอนจะต้องไม่นิ่มจนเกินไปเพราะจะทำให้กล้ามเนื้อคอถูกยืดออกไปมากทั้งยังเกิดแรงกดที่หัวไหล่ สำหรับใครที่ชอบนอนตะแคงควรใช้หมอนข้างรองไว้ระหว่าขา จะช่วยให้กระดูกสันหลังและสะโพกอยู่ในแนวระนาบเดียวกัน ทำให้ไม่เกิดการคดงอของกระดูกสันหลัง ซึ่งก่อให้เกิดอาการปวดหลังและสะโพก
สำหรับคนที่ชอบนอนคว่ำ ซึ่งจริง ๆ แล้วเป็นท่านอนที่ไม่แนะนำ เพราะท่านอนนี้จะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพมากที่สุด โดยเฉพาะต้นคอ อีกทั้งยังทำให้หายใจไม่สะดวก แต่หากใครที่ชอบนอนท่านี้จริง แนะนำให้เอาหมอนหนุนไว้ใต้หน้าอกแล้วให้ส่วนของศีรษะตะแคงทาบอยู่บนเตียง ในระดับเดียวกับลำตัว จะช่วยให้คุณนอนหลับได้สบายขึ้น
เคล็ดลับที่ 3 เลือกไซส์หมอนให้เหมาะสมกับการนอน
หมอนในปัจจุบันมีมากมายหลายขนาดกันมาก ไม่ว่าจะเป็นหมอนขนาดยูโร(Euro) หมอนทรงสี่เหลี่ยมจัตุรัสที่มีขนาดใหญ่กว่าปกติ หมอนขนาดมาตรฐาน (Standard) ที่มีลักษณะเป็นหมอนสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่เราใช้กันเป็นส่วนใหญ่ หมอนข้าง (Bolster) ที่มีขนาดผอมยาวเหมือนขอนไม้กลม ที่ส่วนใหญ่เรามักเอาไว้ใช้นอนกอด เป็นต้น ฉะนั้นการเลือกขนาดหมอน เราควรเลือกหมอนที่มีการรองรับศีรษะเราได้ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดขนาดที่เราหนุนนอน
การเลือกหมอนรองคอเพื่อสุขภาพหรือหมอนที่นอนสบายที่สุด จะช่วยลดอาการปวดคอนั้น ควรเลือกจากวัสดุที่มีคุณภาพและเลือกเหมาะสมกับผู้นอน หมอนหลับสบายที่ดีควรเป็นหมอนที่ผลิตจากวัสดุที่มีคุณภาพ และมีลักษณะที่เหมาะกับท่าทางในการนั่งและการนอนของเรา หมอน Komfy มีไซส์ขนาดความสูงของหมอนให้เลือกมากมายหลากหลายแบบ แต่ละรุ่นจะมีคุณสมบัติและลักษณะเด่นที่แตกต่างกันตามวัตถุประสงค์ในการใช้งานของแต่ละบุคคล หากยังไม่รู้ว่าหมอนแบบไหนที่เหมาะกับเรา สามารถเข้าไปชมหมอนที่ถูกสุขลักษณะพร้อมรายละเอียดได้ที่หน้าสินค้าบนเว็บไซต์ หรือสามารถติดต่อเราเพื่อขอคำปรึกษาจากผู้เชียวชาญได้ที่ Line : @komfy