“แสบร้อนกลางอก หายใจไม่สะดวก เพราะกรดไหลย้อน” คำนี้หลายคนคงได้ยินกันอยู่บ่อย ๆ อาการนี้เรียกได้ว่า ถ้าใครเป็นจะรู้สึกทรมานอยู่พอควร แน่นอนว่าไม่มีใครคนไหนที่อยากเป็นหรอกจริงไหมคะ โรคกรดไหลย้อนสามารถทำให้คุณทรมาน และเป็นเรื้อรัง ได้หากไม่ได้รับการรักษา
ดังนั้นในบทความนี้เราจะมาแนะนำแนวทางการรักษากรดไหลย้อนและแก้ปัญหาอาการแสบกลางอก หายใจไม่สะดวก แน่นหัวใจ พร้อม เช็ค 5 สัญญาณเตือนจากโรคกรดไหลย้อนว่าจะมีอะไรกันบ้าง
สาเหตุของภาวะกรดไหลย้อนเกิดจากอะไรบ้าง?
โรคกรดไหลย้อน หรือ GERD (Gastroesophageal reflux disease) เป็นโรคที่เกิดจากการไหลย้อนของสารคัดหลั่งในกระเพาะอาหาร ที่ไหลย้อนกลับไปที่หลอดอาหาร โดยปกติหลังรับประทาน ร่างกายคนเราจะมีการไหลย้อนของกรดในกระเพาะอาหารขึ้นไปในหลอดอาหารอยู่บ้าง แต่สำหรับคนที่เป็นโรคนี้จะมีปริมาณกรดที่ย้อนมากขึ้นหรือย้อนบ่อยกว่าผู้ที่ไม่เป็นโรค
ปัจจัยที่สามารถนำไปสู่โรคกรดไหลย้อน ได้แก่:
กดทับหน้าท้อง
สตรีมีครรภ์บางคนมีอาการเสียดท้องเกือบทุกวันเนื่องจากการกดทับที่เพิ่มขึ้นที่บริเวณหน้าท้องที่มากเกินไป นี่อาจจะเป็นหนึ่งสาเหตุในการเกิดกรดไหลย้อน โดยเฉพาะในสตรีมีครรภ์
ทานอาหารแล้วนอน
การทานอาหารแล้วนอนเป็นหนึ่งสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดกรดไหลย้อน เนื่องจากการนอนจะทำให้หูรูดมีการทำงานที่ไม่ดี เกิดอาการกรดไหลย้อนขึ้นไปได้
อาหารรสจัดและมัน
อาหารบางประเภทเช่น นม อาหารรสเผ็ดหรือของทอด และนิสัยการกิน ก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ส่งผลต่ออาการกรดไหลย้อน
ยา
ยาที่รวมถึงยาสำหรับโรคหอบหืด ความดันโลหิตสูง และภูมิแพ้ เช่นเดียวกับยาแก้ปวด ยากล่อมประสาท และยาต้านอาการซึมเศร้า
ไส้เลื่อนกระบังลม
การเป็นไส้เลื่อนกระบังลม ส่วนบนของกระเพาะจะนูนเข้าไปในไดอะแฟรม ขัดขวางการรับประทานอาหารตามปกติ
อาการกรดไหลย้อนที่พบบ่อยที่สุดคือ:
1. คลื่นไส้อาเจียนตอนเช้า
โรคกรดไหลย้อน กรดในกระเพาะอาหารจะกลับไปที่ปากและหลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และรสเปรี้ยวในปากที่ไม่ดี ซึ่งมักเกิดขึ้นในตอนเช้า เนื่องจากมีช่องว่างยาวระหว่างอาหารเย็นกับอาหารเช้าในเช้าวันรุ่งขึ้น
2. มีอาการเสียดท้องอยู่บ่อย ๆ
หากคุณมีอาการเสียดท้องมากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นประจำ รับรองว่าอาการนี้ไม่ปกติ โดยเริ่มจากบริเวณหน้าท้องและขยายไปถึงลำคอ อาการเสียดท้องมักเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหาร
3. อาการไอแห้งเรื้อรัง หรือ เสียงแหบ
นอกจากอาการเสียดท้องแล้ว หากมีอาการไอโดยไม่ทราบสาเหตุและรุนแรงขึ้นในตอนกลางคืน นั่นมีความเป็นไปได้ว่าคุณอาจจะเป็นโรคกรดไหลย้อน เพราะอาการไอแห้งเรื้อรังเป็นหนึ่งในอาการหลักของโรคนี้ รวมถึงหากมีอาการกรดไหลย้อน ย้อนเข้าสู่กล่องเสียงของคุณ นั่นก็อาจจะทำให้คุณเกิดอาการเสียงแหบและเจ็บคอโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนได้เช่นกัน
4. อาการเจ็บหน้าอก
อาการปวดที่เริ่มสูงขึ้นในช่องท้องเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของโรคกรดไหลย้อน อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกเจ็บที่หน้าอกเพิ่มขึ้นไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
5. กลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์
แม้ว่าคุณจะแปรงฟันวันละ 2 ครั้งและใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ หากคุณใช้มินต์และหมากฝรั่งเพื่อกลบกลิ่นปากเป็นประจำ อาจเป็นกรณีของโรคกรดไหลย้อนได้ เนื่องจากมีกรดไหลย้อนขึ้นมา อาจทำให้คุณมีกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นได้
กรดไหลย้อนเรื้อรัง พบได้บ่อยแค่ไหน?
โรคกรดไหลย้อนถือว่าเป็นเรื่องปกติมาก เพราะสามารถพบได้ในทุกเพศ ทุกวัย แต่หากคุณมีแนวโน้มที่น้ำหนักเกินหรืออ้วน อยู่ในภาวะตั้งครรภ์ มีการสูบบุหรี่หรือสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองเป็นประจำ รวมถึงการใช้ยาบางชนิดที่อาจทำให้เกิดกรดไหลย้อน นั่นแปลว่าคุณอาจจะมีความเสี่ยงที่เป็นโรคกรดไหลย้อนมากกว่าคนปกติทั่วไป
วิธีบรรเทาอาการกรดไหลย้อน
ท่านอนคนเป็นกรดไหลย้อน
ท่านอนคนเป็นกรดไหลย้อนที่จะแนะนำ คือการนอนนอนตะแคงซ้าย เพราะท้องของคุณอยู่ใต้หลอดอาหาร ซึ่งทำให้กรดไหลย้อนยากขึ้น หากกรดในกระเพาะหลุดออกมา แรงโน้มถ่วงสามารถคืนกรดในกระเพาะอาหารได้เร็วกว่าเมื่ออยู่ทางด้านขวาหรือบนหลังของคุณ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ด้านซ้ายมักจะเป็นด้านที่ดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงให้เกิดอาการกรดไหลย้อน
นอกจากนี้การยกศีรษะของเตียงให้สูงขึ้น หรือหาหมอนที่ช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนอย่าง หมอน Kool Komfort Wave หรือหมอนกันกรดไหลย้อน ที่จะช่วยแก้ปัญหาสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องกรดไหลย้อนโดยเฉพาะในขณะนอนหลับ ที่ไม่สามารถนอนราบได้ เพราะตัวหมอนรุ่นนี้จะช่วยยกตัวของผู้นอนให้สูงขึ้น อยู่ในระนาบที่จะช่วยไม่ให้กรดย้อนขึ้นมาบริเวณที่หน้าอก ผสมรวมกับการนอนในท่านอนกรดไหลย้อนควบคู่กันก็จะช่วยให้คุณจบปัญหาอาการกรดไหลย้อนได้ง่าย ๆ
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
การปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตบางอย่างมีประโยชน์อย่างมากในการบรรเทาอาการกรดไหลย้อนและอาการของโรคกรดไหลย้อน เช่น การรักษาน้ำหนัก และรักษาสุขภาพให้แข็งแรง หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าที่รัดแน่นโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง การรับประทานอาหารมื้อเล็กและบ่อย ไม่กินเผ็ดหรืออาหารที่เลี่ยนเกินไป
ถ้าหากคุณมีอาการแสบร้อนกลางอก หายใจไม่สะดวก และคาดว่าจะเป็นสาเหตุจากอาการกรดไหลย้อน ลองหมั่นเช็กพฤติกรรมของคุณตามรายละเอียดข้างต้น และอย่าละเลยกับโรคนี้ ดูแลรักษาตัวคุณเองตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง และคุณภาพชีวิตที่ยอดเยี่ยม