วิธีนอนให้หลับ หากจำเป็นต้องนอนหมอนสูง

นอนแล้วเวียนหัวบ้านหมุนที่เรารู้จักกัน ไม่จำเป็นต้องเกิดเฉพาะเวลาลุกขึ้นยืนหรือเคลื่อนไหวร่างกายอย่างรวดเร็วเสมอไป บางครั้งอาจเกิดเมื่อเรานอนพลิกตัวแล้วบ้านหมุน หรือนอนราบแล้วเวียนหัวก็สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงวัย อันเป็นสัญญาณเตือนจากภาวะหัวใจล้มเหลวหรือหัวใจวาย ซึ่งจำเป็นต้องนอนหมอนสูงเพื่อแก้ไขอาการเหล่านั้น โดยเราจะมีวิธีนอนให้หลับอย่างไรเมื่อต้องนอนหมอนสูง บทความด้านล่างนี้มีคำตอบ

ภาวะหัวใจล้มเหลวหรือหัวใจวาย คือหนึ่งในอาการของโรคหัวใจที่พบได้มากในทุกช่วงวัย โดยเราต้องทำความเข้าใจก่อนว่าภาวะหัวใจล้มเหลวไม่ใช่ภาวะหัวใจหยุดเต้น แต่เป็นภาวะที่หัวใจทำงานล้มเหลว มีอาการกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงหรือขาดความยืดหยุ่น ไม่สามารถสูบเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ได้เพียงพอ ทำให้อวัยวะขาดออกซิเจนและหัวใจจะไม่สามารถรับเลือดกลับเข้าสู่หัวใจได้ ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพ หรือเกิดอาการหัวใจวายขณะนอนหลับได้

และหนึ่งในอาการที่พบได้ทั่วไปคือ เมื่อนอนราบแล้วเกิดอาการเหนื่อย นอนราบแล้วเวียนหัว อาการบ้านหมุน แน่นหน้าอก หายใจลำบากหลังจากนอนไป 1-2 ชั่วโมง ส่งผลให้ต้องลุกมานั่งเพื่อให้อาการทุเลา กระทบต่อคุณภาพเป็นสำคัญ เราจึงจำเป็นต้องหาวิธีนอนให้หลับเพื่อรับมือต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

สาเหตุของภาวะหัวใจล้มเหลว

1.ภาวะหัวใจล้มเหลวที่เกิดในระยะสุดท้ายของโรคหัวใจ หรือเป็นอาการแทรกซ้อนจากโรคอื่น ได้แก่

  • โรคความดันโลหิตสูง
  • โรคหลอดเลือดหัวใจตีบส่งผลให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก 
  • โรคกล้ามเนื้อหัวใจตาย ทำให้หัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดได้อย่างเต็มที่ 
  • กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบที่อาจเกิดจากแอลกอฮอล์ และสารเสพติด 
  • ความผิดปกติของหัวใจโดยกำเนิด 
  • การติดเชื้อไวรัสบางชนิด เช่น โรคเอดส์ เป็นต้น

2.ภาวะหัวใจล้มเหลวอันมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน ได้แก่ 

  • รับประทานยาที่ทำให้เกิดการกดการทำงานของหัวใจ 
  • รับประทานอาหารเค็มในปริมาณมากเกินไป 
  • สูบบุหรี่เป็นประจำ 
  • ขาดการออกกำลังกาย และพักผ่อนไม่เพียงพอ

โดยวิธีนอนให้หลับเพื่อแก้ปัญหาอาการนอนราบแล้วเวียนหัวที่ง่ายที่สุดคือการปรับเปลี่ยนท่านอนให้อยู่ในท่า Fowler Position หรือการนอนหงายยกศรีษะสูง 60 ถึง 90 องศา ด้วยการใช้หมอน Kool Komfort Wave เข้ามาช่วยปรับท่านอนให้เหมาะสมยิ่งขึ้น

ซึ่งหมอน Kool Komfort Wave ได้รับการออกแบบให้จุดที่สูงที่สุดสูงถึง 12 นิ้ว พร้อมหน้าสัมผัสแบบลอนลูกคลื่นสามารถรองรับสรีระช่วงแผ่นหลังและซัพพอร์ตช่วงคอได้เป็นอย่างดี ช่วยให้การนอนในท่า Fowler Position ตามคำแนะนำของแพทย์หลับสบายมากยิ่งขึ้น

การพักผ่อนที่ดี ส่งผลต่อสุขภาพที่ดี

อีกทั้งวัสดุที่ใช้ในการผลิตหมอนของ Komfy นั้นยังปลอดภัยกับผู้ที่มีผิวอ่อนโยนและเป็นภูมิแพ้ ด้วยเทคโนโลยีเส้นใย Komfy Downy เส้นใยเฉพาะของ Komfy ที่มาพร้อมผ้าหุ้มที่ให้สัมผัสนุ่ม ลื่น เย็นสบาย ผ่อนคลายกว่าที่เคย Komfy ได้ผสานเทคโนโลยีและนวัตกรรมสุดล้ำจากอิตาลีเกิดเป็นผ้า K2 Kool มอบสัมผัสที่แตกต่างไม่เหมือนใครแก่ผู้ใช้งาน

สามารถทดลองนอนได้แล้วที่ Shop Komfy ณ ห้างสรรพสินค้าชั้นนำกว่า 8 สาขา หรือสนใจสั่งซื้อสินค้ากับน้อง K Kare ได้ทาง Line @ : @komfy